Ментальне здоров'я. Як подбати про себе?

25.09.2024 10:56

Ментальне здоров'я. Як подбати

про себе?

      Здоров'я – це «стан повного фізичного,

духовного і соціального благополуччя,

а не тільки відсутність хвороб і

фізичних  дефектів».

      Термін «mental health» часто перекладають як психічне здоров’я, хоча він має дещо ширше значення і включає як емоційне та духовне, так і соціальне благополуччя. 

      Ментальне здоров'я – це благополуччя, при якому людина може реалізовувати власний потенціал, долати життєві стреси, продуктивно й плідно працювати та робити внесок у життя своєї спільноти.

        Поняття «ментальне здоров’я» перекликається з терміном «психологічне здоров’я».  Мова йде про душевний добробут  людини у прямому сенсі цього слова. Якщо з ментальним здоров’ям все в порядку, людина може повноцінно радіти життю, розуміти сенс свого існування, продуктивно виконувати професійні та інші завдання, нормально вистроювати  відносини    з  соціумом.

     За визначенням ВООЗ, психічне здоров’я – це стан повного фізичного, душевного і соціального благополуччя, при якому людина може реалізувати власні здібності, протистояти звичайним життєвим стресам, продуктивно працювати і робити внесок у суспільне життя.

      В Синевирському ліцеї було проведено виховні години, бесіди, тренінги,  уроки ментального здоров'я зі здобувачами освіти  з  1-11 класи:

  • «Ментальне здоров'я.  Як подбати про себе?»;
  • «Наше ментальне здоров’я»;
  • «Ти як? Повертаємося до ліцею»;
  • «Вправи для збереження ментального здоров'я».

Головним завданням та порадою таких заходів є:

■ спілкування з іншими людьми;

■ бути фізично активними та займатися спортом;

■ продовжувати вчитися та освоювати нові навички;

■ допомагати іншим та підтримувати один одного;

■ уважно ставитися до своїх думок, емоцій та поведінки.

Назад